Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT)

Bij Body Remembers Trauma Therapy® laten we het lichaam spreken. Van nature reageert ons lichaam op heftige gebeurtenissen door te trillen, maar door de jaren heen hebben we vaak geleerd deze reacties te onderdrukken. Trauma kan zich daardoor in je lichaam vastzetten. Tijdens de sessie wakkeren we dit natuurlijke proces aan, zodat je lichaam het trauma alsnog kan verwerken en loslaten, zonder het opnieuw te hoeven herbeleven.

Trauma denken we vaak in termen van zware, opvallende gebeurtenissen, maar het kan ook voortkomen uit minder zichtbare ervaringen. Denk aan je niet gezien of gehoord voelen, gepest worden, opgroeien in een onveilige omgeving of jarenlang niet gewaardeerd of serieus genomen worden op je werk. We maken zoveel mee in ons leven dat ons hoofd soms vergeet wat we allemaal doorgemaakt hebben. Maar je lichaam onthoudt alles, en daarom is het zo krachtig om met het lichaamsgeheugen te werken.

Trauma Release Breathwork® (TRB)

Ademen doen we allemaal automatisch, sinds de dag van onze geboorte. We staan er meestal niet bij stil, totdat onze ademhaling verstoord raakt. Een disfunctionele ademhaling kan ontstaan door stress, angst, fysieke klachten of ingrijpende ervaringen. Dit kan je ademhaling op een onbewust niveau beïnvloeden, en vaak merk je hier weinig van.

Trauma Release Breathwork® maakt gebruik van zeven gerichte ademhalingsoefeningen die helpen om blokkades op te ruimen en je lichaam weer in balans te brengen. De eerste vijf oefeningen zijn gericht op het kalmeren van je zenuwstelsel, waardoor je uit de staat van overleven komt en je lichaam zich veilig voelt om te ontspannen. De laatste twee oefeningen richten zich op het loslaten van opgeslagen spanning en trauma. De laatste twee oefeningen richten zich op het loslaten van opgeslagen spanning en trauma. Tijdens deze krachtige ademhalingstechnieken komt er vaak een lichaamseigen stofje vrij: DMT – een natuurlijke verbinding die ook wel de ‘spirituele molecule’ wordt genoemd. Dit stofje wordt van nature in kleine hoeveelheden aangemaakt in de pijnappelklier, en kan zorgen voor diepgaande ervaringen van inzicht, verbinding, bewustzijn of emotionele ontlading.

Tijdens het ademwerk kunnen onverwerkte trauma’s en onderdrukte emoties naar de oppervlakte komen om verwerkt te worden. Dit proces helpt je om weer in contact te komen met je lichaam, zodat de energie weer vrij kan stromen.

Na een sessie van verbonden ademwerk ervaar je vaak een diepe ontspanning en innerlijke rust. Je hoofd komt tot rust en je krijgt waardevolle inzichten over jezelf. Emoties die naar boven komen, kunnen worden losgelaten, of je ervaart een verhoogd bewustzijn en helderheid. Veel mensen voelen zich naderhand lichter, meer verbonden met zichzelf en opnieuw in balans, klaar om het leven met hernieuwde energie aan te gaan.

Eén sessie kan al veel teweegbrengen. Soms is het precies wat je nodig hebt om een vastzittend stuk in beweging te zetten. Je krijgt wat je aan kunt. Meerdere sessies kunnen echter vaak extra verdieping en heling bieden, doordat je steeds meer los kunt laten en je verder kunt openen voor nieuwe inzichten. Het ademwerk biedt een veilige ruimte om laag voor laag te helen en steeds meer bij jezelf te komen.

BRTT® en TRB® gecombineerd

Beide sessies duren 1,5 uur. Het is ook bijzonder krachtig om deze technieken te combineren, wat resulteert in een sessie van 3 uur.

Voor het beste resultaat adviseer ik om de sessies meerdere keren te herhalen, zodat je lichaam en geest de tijd en ruimte krijgen om alles volledig te integreren.

Deelnemen aan een combinatie sessie in een groep is erg waardevol. Ondanks dat iedereen zijn eigen proces doorloopt en er niet wordt gesproken, voel je de energie en steun van de groep. Doordat je hoort of voelt waar anderen doorheen gaan, kan er ook iets in jou aangeraakt worden, wat je kan helpen om blokkades te doorbreken. Wil jij deelnemen aan een groepssessie? Klik dan hier voor de datum.