Body Remembers Trauma Therapy® (BRTT)

Bij Body Remembers Trauma Therapy® laten we het lichaam spreken. Van nature reageert ons lichaam op heftige gebeurtenissen door te trillen, maar door de jaren heen hebben we vaak geleerd deze reacties te onderdrukken. Trauma kan zich daardoor in je lichaam vastzetten. Tijdens de sessie wakkeren we dit natuurlijke proces aan, zodat je lichaam het trauma alsnog kan verwerken en loslaten, zonder het opnieuw te hoeven herbeleven.

Trauma denken we vaak in termen van zware, opvallende gebeurtenissen, maar het kan ook voortkomen uit minder zichtbare ervaringen. Denk aan je niet gezien of gehoord voelen, gepest worden, opgroeien in een onveilige omgeving of jarenlang niet gewaardeerd of serieus genomen worden op je werk. We maken zoveel mee in ons leven dat ons hoofd soms vergeet wat we allemaal doorgemaakt hebben. Maar je lichaam onthoudt alles, en daarom is het zo krachtig om met het lichaamsgeheugen te werken.

Trauma Release Breathwork® (TRB)

Ademen doen we allemaal automatisch, sinds de dag van onze geboorte. We staan er meestal niet bij stil, totdat onze ademhaling verstoord raakt. Een disfunctionele ademhaling kan ontstaan door stress, angst, fysieke klachten of ingrijpende ervaringen. Dit kan je ademhaling op een onbewust niveau beïnvloeden, en vaak merk je hier weinig van.

Trauma Release Breathwork® maakt gebruik van zeven gerichte ademhalingsoefeningen die helpen om blokkades op te ruimen en je lichaam weer in balans te brengen. Onverwerkte trauma’s en onderdrukte emoties komen langzaam naar de oppervlakte, zodat ze verwerkt kunnen worden. Dit proces helpt je om weer in contact te komen met je lichaam, zodat de energie weer vrij kan stromen.

Na een sessie van verbonden ademwerk ervaar je vaak een diepe ontspanning en innerlijke rust. Je hoofd komt tot rust en je krijgt waardevolle inzichten over jezelf. Emoties die naar boven komen, kunnen worden losgelaten, of je ervaart een verhoogd bewustzijn en focus. Dit zorgt ervoor dat je met een vernieuwd perspectief en balans je dagelijkse leven weer kunt oppakken.

BRTT® en TRB® gecombineerd

Beide sessies duren 1,5 uur. Het is ook bijzonder krachtig om deze technieken te combineren, wat resulteert in een sessie van 3 uur.

Voor het beste resultaat adviseer ik om de sessies meerdere keren te herhalen, zodat je lichaam en geest de tijd en ruimte krijgen om alles volledig te integreren.